桜の頃も過ぎ、環境の変化もひと段落。
「外側の変化」に気を配り
しばらく後回しにしていた「自分」が
疲れや心配をアピールしはじめる…
そんな方もいらっしゃるかもしれません。

この時期おすすめの精油は…

心身の軽やかさをサポートしてくれる
「グレープフルーツ (Grapefruit)」

こちらもあわせてお読みください＊
〜はじめに〜
〜基本のおはなし〜
〜基本のおはなし2〜

＊

グレープフルーツ
(Grapefruit)
明るさ／爽快感／今の自分に◯をつける


＊

学名 Citrus paradisi
（「楽園の柑橘類」という意味…すてき＊）

科名 ミカン科
原産地 アメリカ　イスラエル 他
使用部分 果皮
抽出方法 圧搾法
香りの系統 柑橘系
果実そのままの清涼感のあるアロマ

主な作用は…
「流す」「巡らせる」
・気の巡りをスムーズに。イライラや不眠をやわらげる
（＝中医学的に情緒の安定に関わる「肝」の熱を冷まし、巡らせる作用があるといわれる）

・血液やリンパの流れを促進し
余分な水分や老廃物の排出を助ける

・ネガティヴな感情や心を束縛するこだわりを浄化
・「ないもの」にとらわれず、現実的に今をたのしむことをサポートする

こんな時におすすめ
・無気力、落ち込みや停滞を感じる
・食欲のバランスが乱れている（食欲不振／食べ過ぎどちらも）
・「水」や「老廃物」がたまっている感じがする
・「こだわり」「ネガティヴな感情」がうまく流せていないのを感じる

美容的には…
・デオドランド作用
・ダイエット、セルライト予防
・脂性肌やニキビの清浄

こころへの影響は…
・気分を明るく元気づけてくれる
（抗うつ、抗不安作用）
・ストレスからの過食を抑える
・緊張、イライラ、欲求不満を鎮める

おすすめの使用方法
・ティッシュに2滴ほど垂らして深呼吸とともに香りをたのしむ
・植物油で希釈してみぞおちのマッサージ
（植物油5mlに1-2滴程度）

中医学：五行/木（土）　 五臓/肝 脾

支配星：太陽　木星

占星学：射手座 *

チャクラ：第3(みぞおち）/ 6(みけん)*
〜どっしりとした気持ちで直感を信じる〜
*占星学やチャクラは参考文献により異なる場合があり…勉強中です

注意事項
光毒性があるので使用後は直射日光を避ける
高濃度/長期間の使用は特に注意

＊

以上。
価格も手頃で、馴染み深く幅広く好まれる香り。
軽やかさや明るさを取り戻したいときにお役立ください。

そして。
この度の九州での地震…余震も続き、現地の方だけでなく
不安なお気持ちで過ごされている方も
多くいらっしゃるかと思います。
眠れなかったり、そわそわがおさまらないときに…

精油以外の…お化粧品や香水
またはグレープフルーツの果実そのもの、
ごはん、緑、猫、洗濯物なんでも。

何か好きな香りのものを近くに

息を深く大きく吐いて、
ここちよさを感じる香り（気配）をぐーーーっと吸い込んで…

ゆっくりと胸、お腹、足先や頭のてっぺんに
あたらしい空気とよい香りを満たしていくような深呼吸を、よかったら。

おだやかさを。まずは内側から…

＊

(また勝手ながらの）イメージBGM
あたたかく静かに
それぞれの機を「待つ」おおらかさ
日々の暮らしのよろこびを感じる曲です

「Carlos Aguirre Grupo / la espera」

＊「季節のおすすめ精油」は毎月中旬更新予定です＊

乃木坂・六本木のオーガニックコスメ エステ＆アロマ ヒーリングサロン ソミ Healing Salon SOMI