現在発売中の『美的 9月号』大特集【1日1個！「楽しいひと手間」でいつの間にか全部キレイ！】にて、自宅で出来る、セルフヘッドスパ（頭皮マッサージ）のメソッドをご提案させていただきました✨

毎日のシャンプータイムを「ほぐし時間」に。髪のケアをしながら首肩のお疲れ〜お顔のリフトアップもやっちゃいましょう！という一石二鳥ケア✨

ポイントは「畑の土をふかふかにするイメージ」。頭皮をやさしく、しかしどっしりと安定したタッチ（10人のベテラン農夫&農婦が腰を落として土を耕している感じ）で…
疲れを取りつつ美髪を育む日々のケア、お試しいただけたら嬉しいです。

セルフケアは気軽に取り入れやすい「より簡単で、より効果がある」ステップであることが重要。
取材をしてくださった中尾のぞみさんにも実際に手順をいくつか試していただき、貴重なアドバイスをたくさんいただきました。感謝！

同企画では、31個の気軽に試せる「ひと手間」トピックスが紹介されています。
気持ちよくなりたい、美しくなりたい…そんな気持ちがちらりとでも胸をかすめたときに、それを無視せず、ぱっとその場で対応できるのは、とってもとってもしあわせなこと。
世の中がざわざわしているときほど、短時間でも、ささいなことでも、自分に手をかけ、目をかけることの大切さが沁みます。セルフケアの重要性が高まっている今、ぜひご覧いただきたいです。

「小さなことからコツコツと（きよし師匠）」「その一歩が道となる（猪木せんぱい）」…大切。「行けばわかるさ、ありがとーーー」(←最後まで言いたかった。元気でますね)